缺乏维生素AD,免疫功能会比较低,上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。
维生素A也叫视黄醇,是脂溶性的。可提高视力,防止夜盲;促进骨骼成长;促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿滑细嫩等。缺少的话会造成眼睛内水分少,眼干涩怕光,视力下降,皮肤干而粗糙等维生素D也叫阳光维生素,也是脂溶性的,它可促进儿童,青少年骨骼成长,预防佝偻病;防止中老年人骨质疏松两者都是帮助钙质吸收
一、维生素A的作用:
⑴维持视觉
⑵促进生长
⑶增强生殖力
⑷清除自由基
二、维生D的作用
1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;
3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;防止通过肾脏损失。
维生素A又称为视黄醇,因而,维生素A的作用是促进人体视力,防止夜盲症,而维生素D的作用主要是促进人体钙质的吸收,因此,综合来讲,维生素AD的作用便是提高视力、促进骨骼生长,防止佝偻病和夜盲症等。